我是一个运动员，一直在学校做培训，每天的运动量也很大，这几天要去外地参赛所以运动量很大，例假剧烈运动会怎么样？
 赵志杰 副主任医师 北京大学第一医院 擅长：呼吸系统疾病的诊断治疗、老年患者多器官疾病诊治、危重患者抢救。 例假最好不要剧烈运动，这时候身体机能不好，免疫力也会下降，对身体会出现损害的，如果是女性在月经期间剧烈运动对于身体健康有影响的，可以导致月经量增加，经期延长，或痛经的可能，建议经期注意休息，避免着凉和刺激性食物。可以做一个舒缓的运动，比如瑜伽。 |
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