更年期为何焦虑和抑郁？

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

正确认识更年期应该被接受和积极面对并不可怕。当你沮丧时，你应该和你的亲密朋友、亲戚和心理医生交谈，这样你会感觉更好。如果有必要，医生会给你一些抗抑郁药。当你过于焦虑，想要发脾气时，你应该理智地提醒自己克制，深呼吸，然后在情绪缓解后慢慢交流，从而避免发脾气。通常，你必须有你自己的工作，你自己的爱好和你自己的朋友圈。如果你丰富了你的生活，你就不会那么焦虑、焦虑和暴力。